熱中症は英語で何と言う？症状・予防・回復まで使える英語表現をまとめて覚えよう！

夏になると、日本だけでなく世界中で熱中症への注意が呼びかけられます。

英語のニュースや海外旅行、留学先でも、熱中症に関する表現を知っておくと安心です。

今回は、「熱中症」「症状」「予防」「応急処置」「回復」まで、実際によく使われる英語表現をまとめました。

熱中症は英語で？

日本語の「熱中症」は、症状の重さによって英語では表現が変わります。

heatstroke【ˈhiːtˌstroʊk】

熱中症（重症）

命に関わる危険な状態を表します。

Example

• He suffered heatstroke during the marathon.
  （彼はマラソン中に熱中症になりました。）
• She was taken to the hospital with heatstroke.
  （彼女は熱中症で病院へ運ばれました。）

heat exhaustion【ˈhiːt ɪɡˈzɔːstʃən】

熱疲労（比較的軽い熱中症）

熱中症の初期段階で使われることが多い表現です。

Example

• I think I have heat exhaustion.
  （熱疲労かもしれません。）
• She is suffering from heat exhaustion.
  （彼女は熱疲労になっています。）

heat cramps

熱けいれん

Example

• Heat cramps are caused by dehydration.
  （熱けいれんは脱水によって起こることがあります。）

症状を表す英語

体調が悪いときには、次のような表現が役立ちます。

• I feel dizzy.
  （めまいがします。）
• I feel faint.
  （気を失いそうです。）
• I’m nauseous.
  （吐き気がします。）
• I have a headache.
  （頭痛があります。）
• I’m sweating a lot.
  （大量に汗をかいています。）
• I’ve stopped sweating.
  （汗が出なくなりました。）
• My skin feels hot.
  （肌が熱いです。）
• I’m dehydrated.
  （脱水症状です。）

「熱中症になる」は英語で？

get heatstroke

• He got heatstroke yesterday.
  （彼は昨日熱中症になりました。）

suffer from heatstroke

• Many people suffer from heatstroke every summer.
  （毎年多くの人が熱中症になります。）

collapse

（倒れる）

• A runner collapsed during the race.
  （ランナーがレース中に倒れました。）

pass out

（気を失う）

• He passed out because of the heat.
  （暑さで気を失いました。）

熱中症を予防する表現

海外でもよく耳にするフレーズです。

• Stay hydrated.
  （しっかり水分補給をしましょう。）
• Drink plenty of water.
  （水をたくさん飲みましょう。）
• Drink electrolytes.
  （電解質を補給しましょう。）
• Stay in the shade.
  （日陰で過ごしましょう。）
• Avoid direct sunlight.
  （直射日光を避けましょう。）
• Wear a hat.
  （帽子をかぶりましょう。）
• Wear light-colored clothing.
  （明るい色の服を着ましょう。）
• Use sunscreen.
  （日焼け止めを塗りましょう。）
• Take frequent breaks.
  （こまめに休憩を取りましょう。）
• Avoid strenuous exercise during the hottest part of the day.
  （一番暑い時間帯の激しい運動は避けましょう。）

応急処置で使える英語

• Move to a cool place.
  （涼しい場所へ移動してください。）
• Cool your body down.
  （体を冷やしてください。）
• Use an ice pack.
  （保冷剤を使ってください。）
• Apply a cold towel to your neck.
  （首に冷たいタオルを当ててください。）
• Sip water slowly.
  （水を少しずつ飲んでください。）
• Seek medical attention.
  （医療機関を受診してください。）
• Call an ambulance immediately.
  （すぐに救急車を呼んでください。）

回復するときの表現

• I’m feeling much better now.
  （だいぶ良くなりました。）
• I’m recovering from heatstroke.
  （熱中症から回復中です。）
• It took me a few days to recover.
  （回復するのに数日かかりました。）
• I’m taking it easy today.
  （今日は無理をせずゆっくりしています。）
• I’m resting and drinking plenty of fluids.
  （休養を取り、水分をたくさん摂っています。）

暑さを表す英語

• It’s boiling hot today.
  （今日はものすごく暑いです。）
• It’s scorching hot.
  （焼けつくような暑さです。）
• It’s unbearably hot.
  （耐えられないほど暑いです。）
• There is a heatwave this week.
  （今週は熱波が来ています。）
• The temperature reached 40 degrees.
  （気温は40度まで上がりました。）

よく使う便利フレーズ

• Be careful not to get heatstroke.
  （熱中症にならないように気を付けてください。）
• Make sure you stay hydrated.
  （しっかり水分補給をしてください。）
• Don’t stay out in the sun for too long.
  （長時間日なたにいないでください。）
• This heat is exhausting.
  （この暑さでぐったりします。）
• The heat is really taking it out of me.
  （この暑さで本当に体力を奪われています。）
• I need to cool off.
  （体を冷やしたいです。）
• I need to get out of the heat.
  （暑い場所から離れたいです。）

まとめ

日本語ではまとめて「熱中症」と言いますが、英語では症状によって heat exhaustion（熱疲労） と heatstroke（重症の熱中症） を使い分けます。

また、海外では Stay hydrated!（しっかり水分補給を！） や Drink plenty of water.（水をたくさん飲みましょう。） といった表現が非常によく使われます。

これから暑い季節を迎える方や海外旅行・留学を予定している方は、ぜひ今回ご紹介した表現を覚えて、いざという時に役立ててください。

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