新しい習慣を作ることは、最初は腰が重いのですがやってみると楽しくなりますよね！
最近わたしは日記と共に「30分のウォーキング」も開始しました。
ずっと前から、健康の為にもランニングをするぞ～と意気込んでいたものの、走るのが苦手で、結局明日から…と逃げてしまっていたのですが、まずはウォーキングから！とハードルを下げてみることに。
ランニングは無理だけどウォーキングならやってみようかな、と気持ちが変わり、無事に続けることができています！
はじめてみると、夜の空気の気持ちよさを感じられたり、こんなところにこんなお店があるんだ！と発見があったり、リラックスタイムになって良いこと尽くしです。
英語日記も書く事に負担を感じる、という時は、寝る前に口に出すだけでもOKです。文章ではなく今日を表す単語を3つ出す、ということから初めても大丈夫。単語を3つ考えていると、自然と文章が浮かんできたりします。出来ることからやってみると、新しいことも始めやすいので、ぜひお試しください♪
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記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。
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